Ashtanga meets Viniyoga

Ashtanga meets Viniyoga

In den Gruppenstunden werden die Asanas (Körperübungen) sorgfältig aufgebaut, angepasst und durchgeführt. Wir tasten uns über den Atem und das Hören des Atems an unsere Körperwahrnehmung heran. Durch die feinen Asanas verlängert und verändert sich der Atem und es wächst die Bereitschaft, sich auf seinen Körper einzulassen.

Weshalb kombiniere ich Ashtanga Yoga mit Viniyoga in meinen Gruppenkurse?

Ashtanga Yoga ist Stil, ist Form. Es konzentriert sich in erster Linie auf Körperhaltung, Atemkontrolle und Dynamik.
Viniyoga hingegen basiert auf einem gesundheitsorientierten Konzept und fördert Leichtigkeit, Stabilität und Aufmerksamkeit.

Betrachtet man die beiden so konträr erscheinenden Richtungen, wird erkennbar, dass beide ineinander enthalten sind und sich ergänzen.

Preis: 225.- 10er Abo
(der Kurs kann bei der Zusatzversicherung geltend gemacht werden.)


Chraftruum Physiotherapie, Maulbeerstrasse 8, 3011 Bern
mittwoch 18.00-19.15
www.chraftruum.ch

Gemeinschaftsstudio, Kramgasse 14, 3011 Bern
dienstag 17.30-18.45
www.gemeinschaftsstudio.ch

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